ЛЕТО, ЖАРА, ПЕРЕГРЕВ🥵

☀️Пережить жару порой не так-то просто! Организм, пытаясь адаптироваться к непривычным условиям, работает на пределе и тратит на это больше ресурсов.

Особенно тяжело перенести жару:
🔺людям с хроническими заболеваниями
🔺людям с ослабленным иммунитетом
🔺пожилым людям
🔺младенцам и детям младшего возраста

❗️В группе риска может оказаться любой человек, если не будет соблюдать предосторожностей при длительном нахождении на жаре!

Как обезопасить себя от перегрева?
✔Пить больше воды
✔Избегать открытого солнца
✔Избегать пребывания на улице с 10:00 до 16:00
✔Одеваться по погоде

Как понять, что организм не справляется с жарой?
⚠️Симптомы перегрева: головная боль, головокружение, влажная кожа, тепловая сыпь, мышечные спазмы, судороги.
😵‍💫Симптомы теплового удара: сухая кожа, учащение пульса, тошнота, рвота, спутанность сознания.

🚑Что делать при перегреве?
✅Немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение.
✅Снять лишнюю одежду.
✅Уложить пострадавшего на спину, немного приподняв голову.
✅Дать пострадавшему обильное питьё.
✅Охладить тело любым возможным способом: обтереть мокрым полотенцем, завернуть во влажную простынь, опрыскать тело прохладной водой.
✅Положить на голову холодный компресс.
✅При обморочном состоянии поднести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом.

🚨Если состояние тяжёлое — немедленно вызвать врача!