Причины делать утреннюю зарядку 😀

Наш организм – это уникальное тело. Он не умеет полностью просыпаться от звука будильника или просто от того, что вы встали с кровати. Внутренние органы в это время еще продолжают «спать», кровообращение и обмен веществ замедлены, умственная активность невысокая.

💪Зарядка по утрам:

✔ Делает вас активнее.
Организм способен быстрее вернуться в привычный ритм работы, если сделать зарядку. Так как все органы «проснутся» и вам будет легче начинать свой день.

✔ Улучшает состояние тела.
Делая зарядку, мы не только ускоряем циркуляцию крови, но и укрепляем мышцы. Помимо красивого тела, занятия зарядкой в организме укрепляют суставы и кости.

✔ Дает заряд хорошего настроения на весь день.
Конечно, можно было бы выпить энергетический напиток или кофе, но они дадут только временный эффект хорошего настроения и бодрости. А вот зарядка обеспечит вас эти на целый день.

✔ Укрепляет выносливость и силу воли.
Тяжело будет добавить зарядку в свой плотный график. Ведь придется вставать раньше на минут 20, что, конечно же, будет сложно. Но это только первое время, если вы преодолеете этот момент, то станете бодрыми и счастливыми!

#великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий