Памятка для садовода: как сохранить здоровье, работая на даче

Физическая активность, свежий воздух полезны для здоровья, но при условии, что человек заботиться о себе и соблюдает элементарные меры безопасности.

❗Важно соблюдать простые правила для здоровья

🌿Чередуйте работу и отдых.
🌿Работайте в правильной позе
Если долгое время работать на грядках головой вниз и резко подняться, это может вызвать перепад давления и, как следствие, сильное головокружение

🌿Оставайтесь в полуденный зной в тени.
🌿Переносите тяжести правильно, берегите спину.
🌿Надевайте перчатки.
🌿Выполняйте работу по силам.
🌿Пациентам с гипертонией необходимо измерять давление, возьмите тонометр на дачу обязательно.

Берегите себя! Битва за урожай не должна ударить по вашему здоровью!