🏃Бросаем курить!
Неделю с 27 мая по 2 июня Минздрав посвящает отказу от табака в честь Всемирного дня без табака 31 мая.

✍ Главный внештатный специалист-нарколог министерства здравоохранения Новгородской области Светлана Иванова рекомендует:

🗯Не растягивайте отказ от курения на длительное время, а сделайте его сразу окончательным. Самыми тяжёлыми могут стать первые три-четыре дня. И если человек проживёт их без табака, то дальше состояние будет улучшаться, появится уверенность в своих силах и мотивация на дальнейший отказ от употребления никотина. В дальнейшем неприятные ощущения ослабевают и в большинстве случаев исчезают в течение трех-четырех недель.

▶ Что ещё поможет бросить курить? Узнаете, листая наши карточки⬇

#МинздравНовгородскойобласти
#ЗОЖ