😀 На протяжении многих веков первым вопросом, который задают люди друг другу при встрече:«Как здоровье?». Если человек здоров физически и психологически - он счастлив.

Сегодня остановимся ещё на одном факторе ЗОЖ и долголетия - позитивное мышление.

😥 Если в вашем доме нытьё и жалобы на жизнь – это норма, то пришло время всё изменить!
Постарайтесь даже в трудностях и сложностях видеть позитив, поддерживать друг друга и стараться помогать найти что-то хорошее.

😒 Здоровая общительность. Не надо стараться разговорить незнакомого человека на остановке или где бы то ещё, но если к вам обратились за советом или с просьбой, то стоит продолжить диалог.

😃 Также важно общение внутри семьи. Желательно после работы не расходиться по своим комнатам и отвлекаться на гаджеты и компьютеры, а посидеть вместе поговорить у кого что произошло интересного за день. Активное времяпрепровождение, например, пешие прогулки, также помогают быть более коммуникабельным.

😡 Контроль над эмоциями и выражение их в нетоксичной форме.
Так, если вы чувствуете дискомфорт, боль, гнев, недовольство, причиной которого стал один из членов вашей семьи, то не надо замалчивать проблему, но агрессивно себя вести тоже нельзя. В спокойной форме выскажите родному свои переживания и мысли, причём желательно без нравоучений. Тогда, скорее всего, удастся избежать конфликта и убрать раздражающий фактор.

Важно! В чём заключается здоровый образ жизни и как его реализовать – сложные вопросы. И пройдёт не один месяц, пока вы сможете удерживать баланс всех составляющих ЗОЖ.

Поэтому не переживайте, если съели что-то вредное или же поступили неправильно. Главное, вы это увидели и осознали, а значит, всё можно исправить.👌🏻😊