😴С ДНЁМ СНА❗️

🌍Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведён 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта.

☝🏼Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

👍🏼Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвящённые проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

🔽Необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы:

🥗Сбалансированное питание

⏰ Правильная организация режима дня

💤Достаточное время для сна