Эмоциональное выгорание. 😟 Что делать, если вы «потухли»?

В течение последних десятилетий проблема феномена «эмоционального выгорания» встала особенно остро.

Профессиональная деятельность влияет на состояние и эмоции работника, вызывает изменения в оценке ситуации и в действиях. Эмоциональное выгорание становится основным фактором профессиональной деформации личности.

Симптомы синдрома эмоционального выгорания подразделяются на:

👉 физические,
👉 поведенческие,
👉 психологические.

Как проявляются физические симптомы❓

К ним относятся чувство истощения, усталость, восприимчивость к изменениям показателей окружающей среды, резкое изменение показателей веса, нарушение режима дня, бессонница, одышка.

Как проявляются психологические и поведенческие симптомы❓

Возникает чувство непосильности привычной работы. Это сопровождается чувством неосознанного беспокойства, снижением уровня энтузиазма, ощущением скуки и разочарования, обиды и неуверенности, раздражительности и подозрительности, стремлением дистанцироваться от коллег.

Что же делать❓

В результате хронического эмоционального выгорания могут развиться опасные заболевания. Это действительно серьезно, поэтому не стоит откладывать решение проблемы на потом.

Конечно, главное – профилактика. Прежде всего, это забота о своём здоровье и психологическом благополучии, адекватное распределение нагрузки и регулярный полноценный отдых.

Если Вам знакомы симптомы эмоционального выгорания, и Вы чувствуете потребность в передышке, [club49742003|Санаторий-профилакторий Акрон] – это место, где вы сможете получить и качественный отдых, и полноценное санаторно-профилактическое лечение, отвлечься от рутинных будней и зарядиться энергией. 😌🌺

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊
___________________________________________

Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80 или у администраторов санатория-профилактория по адресу: В.Новгород, ул. Зелинского, д.9.

#великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий