Зима — время тотального дефицита витаминов. Это первая причина того, что в зимний сезон многие испытывают апатию. От дефицита витаминов страдает наша стрессоустойчивость, сердечно-сосудистая система, замедляется метаболизм.

Топ-5 необходимых продуктов зимой 👍🏻🌝

✔ Имбирь. Имбирный чай увеличивает циркуляцию крови в организме, а на начальном этапе позволяет быстро справиться с простудой и инфекциями.

✔ Все цитрусовые. Они насыщены витамином С, который очень важен для поддержания иммунитета.

✔ Морская рыба. Лосось, скумбрия, сардины — лидеры по содержанию Омега-3 и Омега-6. Не хотите заморачиваться с чисткой и готовкой свежей рыбы, печень трески и консервированная сайра — «золотой» продукт здоровья и молодости. Делайте зимой салаты с вареными овощами и полезной рыбой.

✔ Брокколи. Овощ тоже богат на антиоксиданты, витамин С, бета-каротин, фолиевую кислоту и калий. Эти компоненты просто необходимы в холодную пору для сухой, шелушащийся кожи и ослабленного иммунитета.

✔ Морковь. Настоящий суперпродукт для зимнего сезона. Содержит большое количество бета-каротина, превращающегося в организме в витамин А, который укрепляет иммунную систему, защищает от инфекции и респираторных заболеваний.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊

❗Перед прохождением процедур рекомендована консультация врача.
Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80.

#великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий