❗️Удивительно устроен наш организм: даже небольшой дефицит того или иного нутриента может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

☝🏼Например, недостаток витамина К провоцирует развитие остеопороза и негативно отражается на свёртываемости крови.

Чтобы не допустить такого, следует включить в свой рацион продукты, богатые данным нутриентом. Что это за еда – смотрите на карточке👇🏼