⚕ Стартовала Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)❗️

🧘🏻‍♀️Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

Психическое здоровье человека также важно, как и физическое здоровье☝🏼
Повлиять на состояние своего психического и физического здоровья можно простыми способами: ✅отказаться от вредных привычек
✅правильно питаться
✅соблюдать водный баланс
✅быть физически активным
✅планировать свой день
✅высыпаться
✅развивать позитивное мышление.

❗️Современный мир часто проверяет нашу психику на прочность. Вот несколько признаков, указывающих на то, что нужно обратить внимание на своё психическое здоровье👇🏼

✔Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащённое сердцебиение и другие симптомы нарушения физического здоровья.
✔Нестабильное эмоциональное состояние, которое может выражаться в ощущениях печали, страха, тревоги или, наоборот, в чувстве агрессии, злости и враждебности.
✔Отсутствие интереса к жизни, апатия, потеря способности выполнять свои повседневные обязанности.
✔Отсутствие желания общаться с людьми и ведение затворнического образа жизни.
✔Злоупотребление веществами, вызывающими зависимость.

🚨Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!