#ЗДОРОВЫЙВЫБОР
❗ 10 ПОДТВЕРЖДЕННЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ПРОГУЛОК!
Для очкариков и не только😉🤓
☀ Связь между временем пребывания ребенка на улице и скоростью прогрессирования близорукости - доказана! Чем больше времени ребенок проводит на улице, тем ниже скорость прогрессирования миопии.
☀ Отсутствие физической активности в сочетании с недостаточным временем пребывания на свежем воздухе - два фактора, которые работают на более высокий риск развития миопии.
☀ Исследования ученых сводятся к одному: всплеск заболеваемости связан с образом жизни детей. Поэтому, чтобы уменьшить темпы распространения миопии, надо в первую очередь изменить образ жизни современных детей.
☀ В Китае провели эксперимент: 2000 первоклассников разделили на 2 группы – дети из 1 группы гуляли с учителем после уроков 40 минут, а другая группа гуляла с родителями в выходные дни. В итоге к 3 классу в 1-й группе случаев миопии было на 10-15% меньше.
☀ Под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, который активирует синтез дофамина, который в свою очередь тормозит рост глаза в длину. Поэтому близорукость имеет тенденцию больше прогрессировать в зимний период.
☀ Достаточное время на свежем воздухе способствует более благоприятному состоянию при зрительных нагрузках в последующий день и более полноценному глубокому сну ночью.
☀ Вне помещения мы чаще смотрим на дальние расстояния, что благотворно влияет на качество работы аккомодационной системы, и соответственно, на способность хорошо видеть на разных расстояниях.
☀ Освещенность на улице в солнечный день составляет около 10000 Люкс (в тени), что несопоставимо с 300-500 Люкс в помещении (от света ламп).
☀ Солнцезащитные очки (блокирующие вредный УФ-спектр) и козырек на кепке - не помеха для получения пользы от прогулок, но необходимость для защиты глаз!
☀Самые полезные виды спорта для зрения это бадминтон,теннис, игры с мячом. Когда наш глаз следит за движущейся мишенью, это работает как отличная гимнастика для зрения!
P.S. Ваш врач- офтальмолог обожает гулять! ☺💪☺
Ай-да вместе на улицу в последние теплые деньки каникул!👫👧👦😉
☎Телефон для записи: 8(8162) 90-11-22 8(8162) 62-25-24
🌏Ждём вас по адресу: г.В Новгород, пр. Мира,д.44/20
❗ 10 ПОДТВЕРЖДЕННЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ПРОГУЛОК!
Для очкариков и не только😉🤓
☀ Связь между временем пребывания ребенка на улице и скоростью прогрессирования близорукости - доказана! Чем больше времени ребенок проводит на улице, тем ниже скорость прогрессирования миопии.
☀ Отсутствие физической активности в сочетании с недостаточным временем пребывания на свежем воздухе - два фактора, которые работают на более высокий риск развития миопии.
☀ Исследования ученых сводятся к одному: всплеск заболеваемости связан с образом жизни детей. Поэтому, чтобы уменьшить темпы распространения миопии, надо в первую очередь изменить образ жизни современных детей.
☀ В Китае провели эксперимент: 2000 первоклассников разделили на 2 группы – дети из 1 группы гуляли с учителем после уроков 40 минут, а другая группа гуляла с родителями в выходные дни. В итоге к 3 классу в 1-й группе случаев миопии было на 10-15% меньше.
☀ Под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, который активирует синтез дофамина, который в свою очередь тормозит рост глаза в длину. Поэтому близорукость имеет тенденцию больше прогрессировать в зимний период.
☀ Достаточное время на свежем воздухе способствует более благоприятному состоянию при зрительных нагрузках в последующий день и более полноценному глубокому сну ночью.
☀ Вне помещения мы чаще смотрим на дальние расстояния, что благотворно влияет на качество работы аккомодационной системы, и соответственно, на способность хорошо видеть на разных расстояниях.
☀ Освещенность на улице в солнечный день составляет около 10000 Люкс (в тени), что несопоставимо с 300-500 Люкс в помещении (от света ламп).
☀ Солнцезащитные очки (блокирующие вредный УФ-спектр) и козырек на кепке - не помеха для получения пользы от прогулок, но необходимость для защиты глаз!
☀Самые полезные виды спорта для зрения это бадминтон,теннис, игры с мячом. Когда наш глаз следит за движущейся мишенью, это работает как отличная гимнастика для зрения!
P.S. Ваш врач- офтальмолог обожает гулять! ☺💪☺
Ай-да вместе на улицу в последние теплые деньки каникул!👫👧👦😉
☎Телефон для записи: 8(8162) 90-11-22 8(8162) 62-25-24
🌏Ждём вас по адресу: г.В Новгород, пр. Мира,д.44/20
Источник: https://vk.com/wall-35914058_8389
Пост №1456, опубликован 29 авг 2023