Публикации

👌 5 главных правил здорового образа жизни.

1. Грамотно питаемся и употребляем достаточное количество воды.
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белков, жиров и углеводов, не забывайте о клетчатке. Выпиваем не менее 1,5-2 л воды в сутки.

2. Даем телу разумные физические нагрузки.
Никто не заставляет вас становиться спортсменом. Речь идет всего лишь о приятных занятиях – катание на велосипеде или на роликах, игра в теннис или легкая гимнастическая разминка. Главное – делать это постоянно, хотя бы через день.

4. Много ходим пешком и дышим свежим воздухом.
Ходьба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, тренирует мышцы и суставы и даже способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Условие только одно – ходить надо не менее 20-30 минут в день, шаг при этом должен быть энергичным. И старайтесь гулять там, где больше зелени.

5. Снижаем уровень стресса.
С настроением неразрывно связано состояние нашей нервной системы и внутренних органов. Старайтесь не доводить себя до изнеможения, работая на износ. Избегайте участия в конфликтах и агрессивных спорах и т.д.

Стоит ли напоминать, как сильно от пагубных привычек страдают наши красота и здоровье?

Заботьтесь о себе и близких, и будьте здоровы!

Лечебно-профилактические процедуры Санатория-профилактория Акрон всегда вам в помощь!.☝

__________________________________________

Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80 или у администраторов санатория-профилактория по адресу: В.Новгород, ул. Зелинского, д.9.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊
#великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий

Как говорят, 80% болезней – «от головы». Когда мы начинаем разгружать голову и психику от груза и мусора, который крутится, то и чувствуем себя лучше, и болеем меньше. А избавиться от "мусора" в голове поможет ФЛОАТИНГ.

💦 Флоатинг – это метод водолечения. Основной действующий фактор – ванны с сульфатом магния и морской солью в высокой концентрации в специально оборудованной флоат-комнате.

Процедура ФЛОАТИНГА полезна всем городским жителям, «выключенным» из природной среды, нервная система которых постоянно находится в перевозбуждении или информационной перегрузке. Популярна она и среди спортсменов - для более быстрого восстановления после нагрузок.

Как и в случае с массажем, если проводить флоатинг курсами, к примеру, 10 сеансов, то можно сформировать стрессорезистентность. Когда человек внутренне более уравновешен, спокоен, то и внешние обстоятельства перестают так сильно действовать на психику.

✓ СЕАНСЫ: строго по времени в будние дни в 13.00, 14.30, 16.30, 18.00.

✓ СТОИМОСТЬ: услуга флоат - камеры - 1000 руб/час.

__________________________________________

Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80 или у администраторов санатория-профилактория по адресу: В.Новгород, ул. Зелинского, д.9.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊

#флоатинг #великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий

Дарсонвализация – один из эффективных методов физиотерапии, применяемый для различных задач👌🏻

При воздействии на ткани и слизистые оболочки токами малой силы можно добиться уменьшения воспаления и болезненных симптомов при лечении верхних дыхательных путей👇🏻

🌱 астме;
🌱 бронхите;
🌱 трахеите.

Этот физиотерапевтический метод способствует👇🏻

🌱 улучшению иммунитета;
🌱 нормализации тонуса сосудов;
🌱 усилению микроциркуляции;
🌱 стимуляции местного кровообращения;
🌱 устранению боли.

Для достижения необходимого результата, мы рекомендуем проводить процедуры каждый день, в течение 2 недель.

Цена - 220 руб./процедура.

❗Перед прохождением процедур рекомендована консультация врача.
Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊

#дарсонвализация #великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий

Причины делать утреннюю зарядку 😀

Наш организм – это уникальное тело. Он не умеет полностью просыпаться от звука будильника или просто от того, что вы встали с кровати. Внутренние органы в это время еще продолжают «спать», кровообращение и обмен веществ замедлены, умственная активность невысокая.

💪Зарядка по утрам:

✔ Делает вас активнее.
Организм способен быстрее вернуться в привычный ритм работы, если сделать зарядку. Так как все органы «проснутся» и вам будет легче начинать свой день.

✔ Улучшает состояние тела.
Делая зарядку, мы не только ускоряем циркуляцию крови, но и укрепляем мышцы. Помимо красивого тела, занятия зарядкой в организме укрепляют суставы и кости.

✔ Дает заряд хорошего настроения на весь день.
Конечно, можно было бы выпить энергетический напиток или кофе, но они дадут только временный эффект хорошего настроения и бодрости. А вот зарядка обеспечит вас эти на целый день.

✔ Укрепляет выносливость и силу воли.
Тяжело будет добавить зарядку в свой плотный график. Ведь придется вставать раньше на минут 20, что, конечно же, будет сложно. Но это только первое время, если вы преодолеете этот момент, то станете бодрыми и счастливыми!

#великийновгород #акрон #санаторий #профилакторий

🇷🇺🇷🇺🇷🇺 12 июня - День России 🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Этот праздник - символ независимости нашей страны, связь между её прошлым и будущим.

Желаем вам любить всем сердцем нашу великую Родину, верить только в лучшее, ценить могущество страны и дорожить родными местами. Счастья, крепкого здоровья, благополучия и успехов в ваших делах! 💕

[club49742003|Коллектив санатория-профилактория Акрон]