Публикации

👩‍⚕ Уважаемые наши медицинские сестры! Поздравляем вас с профессиональным праздником - Международным днем медицинской сестры!

Хотим пожелать, прежде всего, отличного здоровья и благополучия в личной жизни. Пусть ваша доброта, отзывчивость и забота возвращается к вам в двойном объеме, радует вас приятными моментами, словами и улыбками.
Теплоты вам и добрейших подарков судьбы.

👣 Преимущества и важность регулярного массажа нижних конечностей.

Массаж нижних конечностей способствует не только физическому восстановлению, но и расслаблению организма в целом. Он помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить общее самочувствие. Поэтому регулярный массаж нижних конечностей является важным элементом здорового образа жизни и поддержания энергии и бодрости на протяжении всего дня.

Основные преимущества:

🌿Стимулирует кровообращение.
Массаж конечностей помогает улучшить кровообращение в мышцах и тканях, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к клеткам.

🌿Улучшает общую подвижность.
Правильные массажные приемы помогают размять мышцы, снять напряжение и повысить гибкость конечностей.

🌿Снимает отечность.
Массаж способствует выведению избыточной жидкости из тканей, что может помочь справиться с отечностью и улучшить лимфодренаж.

🌿Снимает болевые ощущения.
Массаж оказывает анальгезирующее действие, помогая снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние пациента.

🌿Снижает стресс и напряжение.
Массаж конечностей способен вызвать релаксацию, снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

🌿Улучшает сон и настроение.
Регулярные сеансы массажа нижних конечностей могут способствовать снижению бессонницы, улучшению настроения и повышению общего чувства благополучия.

Массаж нижних конечностей - 450 руб. за единицу.

❗Имеются противопоказания. Перед прохождением процедур рекомендована консультация врача.

__________________________________________

Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80 или у администраторов санатория-профилактория по адресу: В.Новгород, ул. Зелинского, д.9.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊

💪 Закаливание - самый простой и доступный каждому способ оздоровить и укрепить иммунитет.

В представлении многих, закаливание - это ныряние в прорубь с ледяной водой и обтирание снегом на морозе, на самом деле это не так.

📌 Каким бывает закаливание и что важно знать о закаливании:

✅ Закаливание воздухом.

Длительные прогулки на улице. Воздух оздоравливает организм путем совершенствования терморегуляции, что способствует улучшению функционирования всех органов и систем организма, психологического и эмоционального фона;

✅ Солнечное закаливание.

Укрепление здоровья происходит благодаря свету и теплу солнца во время прогулок, эта профилактическая мера улучшает обменные процессы и кровообращение, повышает мышечный тонус и укрепляет центральную нервную систему. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не получить солнечный и тепловой удары, либо ожоги;

✅ Закаливание водой.

Наиболее популярный метод профилактики многих недугов, позволяет улучшить работу кровеносной системы и обогатить организм полезными веществами. При закаливании водой ею обливаются, проводят обтирание, принимают контрастный либо прохладный душ и т. д.;

✅ Босоногие прогулки.

Ходить босиком по земле и песку полезно как детям, так и взрослым. Считается, что этот вид закаливания укрепляет иммунитет, снижает риск вирусных и простудных заболеваний, т.к. поверхность стоп богата на активные точки и через их воздействие, можно влиять на различные органы и системы организма.

📌 Основные правила закаливания:

• начинать закаливающие процедуры необходимо тогда когда вы полностью здоровы;
• все мероприятия по закаливанию проводить постепенно (снижение температуры воды, увеличение времени воздействия воды и солнца на организм);
• систематичность;
• учитывать индивидуальные особенности организма.

😊 В зависимости от того, какая стихия вам по душе - вода, воздух, солнечные ванны или босые прогулки, выбирайте свой вид оздоровления. В любом случае, ваш организм становится крепче и выносливее.

Восходящий душ – помощник в решении деликатных проблем.👌

Процедура проводится на специальном оборудовании – сиденье с массажным распылителем внутри.

Водяные струи восходящего душа массируют мягкие ткани, активизируют моторику кишечника, улучшают кровообращение и лимфоотток в области малого таза и промежности.

В результате восстанавливаются функции кишечника, укрепляется мускулатура промежности, исчезают признаки воспаления, улучшается кровоснабжение и питание мышц и внутренних органов в области воздействия.

Цена - 180 руб.

❗Имеются противопоказания. Перед прохождением процедур рекомендована консультация врача.

__________________________________________

Вопросы и запись по тел. ☎ 8(8162) 62-30-80 или у администраторов санатория-профилактория по адресу: В.Новгород, ул. Зелинского, д.9.

Посетите курорт, не выезжая из города!👍😊

☀ Лето — время радости, солнца и веселья! И до него осталось совсем немного.

Как получать от летнего солнца только пользу?

✔ Находитесь под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера — в это время солнце безопасно для здоровья. Если у вас на теле есть большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться.
✔ Носите головной убор.
✔ Носите свободную светлую закрытую одежду, особенно после солнечных ожогов.
✔ Пейте достаточное количество жидкости.
✔ Избегайте резких контрастов температур при водных процедурах.
✔ Не ешьте в жару мороженое на улице, не пейте холодные напитки — контрасты температур очень опасны для здоровья.
✔ Берегитесь кондиционеров, холодных сквозняков.
✔ Носите солнечные очки.
✔ Пользуйтесь специальными солнцезащитными кремами за 30 минут до выхода на солнце. Максимально допустимое время можно рассчитать так: если крем имеет индекс SPF 12, то умножаем 12 на 10 и получаем 120 минут.