Публикации

Эта неделя объявлена Минздравом РФ неделей эмоционального благополучия.

С каждым годом ученые всё больше приходят к выводу, что психологическое благополучие в целом влияет на наше здоровье.

Что такое эмоциональное благополучие?
➡Положительное отношение к себе и адекватная самооценка
➡Умение распознавать свои эмоции и справляться с ними

Несколько рабочих советов КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

👉Физическая нагрузка — несколько подходов по 10 приседаний, бег, прыжки со скакалкой быстро приведут в чувство.

👉Дыхательная практика. Вернуться в стабильное состояние помогает концентрация на дыхании. 7-10 минут такой практики снизит накал страстей.

👉Уборка. Если эмоции нахлынули дома, то эффективный метод – начать мыть полы и разбирать вещи. Переберите шкаф, протрите пыль, переставьте книги.

👉Отправиться на прогулку. Просто идти и дышать воздухом, концентрироваться на том, что видите. Посчитайте, сколько черных машин вы увидели и сколько людей в красном пуховике встретили по дороге.

Внимание батареи! Отопительный сезон приносит в наши дома не только тепло, но и сухой воздух. При повышении температуры в помещении влажность снижается до 30%. Оптимальный показатель влажности варьируется от 40 до 60%.

☂Влияние сухого воздуха на здоровье

В первую очередь негативное влияние на себе испытывают слизистые оболочки носа и рта, что приводит к снижению местного иммунитета.

Сухой воздух плохо влияет на качество кожи, потому что она начинает плохо увлажняться, ухудшается гидролипидный баланс.

Долгое нахождение в непроветриваемом помещении с минимальным количеством влажности снижает работоспособность.

💧Как не засохнуть к весне?

Чаще делать влажную уборку в доме, 4-5 раз в неделю.
Регулярно проветривать помещение.
Использовать увлажнитель воздуха.
Можно расставить сосуды с водой, аквариум или декоративный фонтанчик.

ПРИЕМ СПЕЦИАЛИСТА Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

В медицинском центре МЕГАКЛИНИКА в Великом Новгороде проведет прием врач онколог Николай Витальевич Манкевич
Николай Витальевич врач онколог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

Это одна из ведущих клиник федеральных учреждений по лечению
пациентов с онкологическими и хирургическими заболеваниями

ПРИЕМ ПРОЙДЕТ 03 ноября 2023 года

Обращаем внимание, что необходима предварительная запись.
Телефон для записи: 50-20-05

Мы находимся по адресу: Великий Новгород, Воскресенский бульвар, 8а

Направление деятельности эксперта

Хирургическое лечение рака ободочной и прямой кишки.
Хирургическое лечение рака желудка.
Хирургическое лечение рака пищевода.
Хирургическое лечение рака гепато-билио-панкреато-дуоденальной зоны.
Хирургическое лечение гастроинтестинальных стромальных опухолей.
Хирургическое лечение нейроэндокринных опухолей брюшной полости.
Хирургическое лечение рака яичников (комбинированные циторедуктивные операции при канцероматозе).

ПРИЕМ СПЕЦИАЛИСТА Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

В медицинском центре МЕГАКЛИНИКА в Великом Новгороде проведет прием врач онколог Руслан Мерзиалиевич Ахмедов
Руслан Мерзиалиевич врач онколог, пластический хирург онкологического отделения № 1 Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

Это одна из ведущих клиник федеральных учреждений по лечению
пациентов с онкологическими и хирургическими заболеваниями

ПРИЕМ ПРОЙДЕТ 03 ноября 2023 года

Обращаем внимание, что необходима предварительная запись.
Телефон для записи: 50-20-05

Напоминаем, что с собой необходимо взять медицинскую документацию, которая у вас на руках: снимки, результаты анализов и заключения врачей.

Мы находимся по адресу: Великий Новгород, Воскресенский бульвар, 8а

Направление деятельности эксперта

Хирургическое и лекарственное лечение рака молочной железы.
Онкопластические и реконструктивно-пластические одномоментные отсроченные операции у больных раком. молочной железы.
Наследственный рак молочной железы.
Пластическая хирургия молочной железы.

Запись открыта!

💥РАСПИСАНИЕ приема экспертов Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ в МЕГАКЛИНИКИ в Великом Новгороде!

Пациент медицинского центра МЕГАКЛИНИКА могут записаться на консультацию к врачам Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ.

🔔03 ноября 2023 года прием проведут🔔

Руслан Ахмедов врач онколог, пластический хирург Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

Николай Манкевич врач онколог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова.

Светлана Слепцова - врач-онколог высшей категории гинекологического отделения.


➡Необходима предварительная запись по номеру: 50-20-05

➡Мы находимся по адресу: Великий Новгород, Воскресенский бульвар, 8а