Публикации

В медицинском центре МЕГАКЛИНИКА в Великом Новгороде открыта вакансия
Главного врача.

➡️ Высшее медицинское образование
➡️ Управленческий стаж не менее 3 лет;
➡️ Опыт работы в коммерческой клинике;
➡️ Организаторские способности, аналитический склад ума.

Запись на собеседование
+79506809243 Татьяна Александровна
Звонить строго в будни, в рабочее время!

ПОРА К ОФТАЛЬМОЛОГУ?

Мы собрали 5 важных поводов, для посещения врача офтальмолога. Это тот самый момент, когда нельзя откладывать визит к доктору.

👀Сильное и длительное покраснение глаза, как слизистой, так и века.

👀Снизилась острота зрения, уменьшилось поле зрения, стали плохо видеть вдаль или вблизи.

👀Сильная и болезненная чувствительность к свету, которая длиться более трех дней.

👀Зуд и ощущение «как песок в глазах».

👀Усиленное слезотечение или появление слизисто-гнойных выделений.

В Медицинском центре МЕГАКЛИНИКА принимают высококвалифицированные врачи офтальмологи. После обследования доктор назначит лечение и выпишет рекомендации для здоровья ваших глаз.

ВАЖНО!!!
Острая боль в глазах, травма глаза и повреждение глазного яблока – это неотложные состояния. В этом случае необходимо в самые кратчайшие сроки обратиться в офтальмологический травмпункт или в больницу скорой медицинской помощи.

Запись к офтальмологу по номеру: 50-20-05
Адрес: Великий Новгород, Воскресенский бульвар, 8а

Спать или не спать днем взрослому человеку – споры на этот счет не утихают никогда. А между тем, 20 июля - День дневного сна!

Предлагаем разобраться, что полезного в таком отдыхе и почему не все его поддерживают.

😴Начнем с приятного. По данным специалистов из клиники Мэйо (один из крупневших исследовательских центров мира), сон днём способствует расслаблению и улучшает настроение, снижает утомляемость, повышает бдительность и работоспособность.

Главные недостатки дневного сна — это инерция сна, проблемы с засыпанием ночью и вялость после пробуждения. Наверняка, каждый, кто хоть раз засыпал днем больше чем на час, просыпался в состоянии легкой потерянности и долго раскачивался. 🫠

Если ЗА перевесили все ПРОТИВ , то вот пару рекомендаций по дневному сну
➡️Спите недолго 20 -30 минут.

➡️Прикладываться лучше сразу после обеда.

➡️Отключите рабочие чаты и дайте себе перезагрузиться на это время. Такой послеобеденный релакс сделает вас более эффективным и продуктивным.

Добрых снов ❤️

Пить или нет Витамин D летом?

☀Специалисты Российской ассоциации эндокринологов считают, что из-за особенностей географического положения нашей страны все мы получаем слишком мало солнца, чтобы обеспечить свой организм витамином D.

☀Авторы клинических рекомендаций, врачи и ученые из других северных стран считают, что польза от добавок с витамином D есть только зимой. Даже не самым жарким летом кожа способна обеспечить человека витамином D.

Сошлись ученые в том, что часть витамина D мы получаем из пищи, а часть синтезируем прямо в коже под действием солнечного света. Большинство ученых и врачей считают, что «кожный» витамин важнее для здоровья, чем «пищевой».

О чем вы, скорее всего, не знали!

👉Использовать искусственный загар для восполнения Витамин D не имеет смысла, он не вырабатывается при посещении солярия.

👉Лучшее время восполнения дефицита естественным путем – нахождение под солнцем в утренние часы с 9.00 до 11.00

Принять решение пить или нет Витамин D летом, можно исходя из результата анализа, если летом анализ покажет дефицит, то необходимо согласовать препарат и дозировку с врачом и принимать по назначению. А ещё не забывать греться утром на солнце и сбалансировать рацион рыбкой – для хорошего настроения и чувства бодрости!

Сколько сахара в день вы съедаете?

Если посчитать все перерывы на чай с конфетой, утренний кофе с сахаром и булочкой – то уже получится даже не суточная, а недельная норма. По данным ВОЗ, суточная норма чистого сахара — 25 грамм – это 6 чайных ложек.
А ещё есть скрытый сахар, о котором мы даже не думаем.

Например:
🍭100 гр. кетчупа содержит 4 чайные ложки сахара.
🍭В лимонад 6 чайных ложек.
🍭Фруктовый сок от 6-9 чайные ложки.

Торт, эклер и пирожное – это вкусно. Утром кофе с сахаром бодрит сильнее. Но расплата слишком велика, и платим мы за сладкое удовольствие своим здоровьем. Чрезмерное употребление сахара повышает риск диабета 2 типа.

Если у вас большая, чистая и бесконтрольная любовь к сладкому, то специалисты рекомендуют измерять уровень сахара крови.
Бить тревогу начинаем, если кровь из пальца покажет выше 5.6 ммоль/л.
Первое что надо сделать, обратиться к врачу эндокринологу. Доктор назначит дополнительное обследование для уточнения диагноза и назанчит лечение.
И главное, про сладости придется забыть! Их можно заменить на продукты с сахарозаменителем, которых, к счастью, в магазинах в избытке.