Публикации

📌По данным научного центра эндокринологии России, у 20-40% жителей имеются заболевания щитовидной железы, при этом 80% из них вызваны хроническим дефицитом йода в питании. Природный дефицит йода, который существует на всей территории нашей страны ведёт и к патологии щитовидной железы и к прочим состояниям — это умственная и физическая отсталость, кретинизм, опухолевые заболевания, бесплодие.

💥Жители нашей страны в среднем потребляют йода в три раза меньше нормы, установленной Всемирной организацией здравоохранения. То есть вместо 150-250 мкг йода в день россияне потребляют всего 40-80 мкг. Для сравнения японцы потребляют 800 мкг йода в день.

🍳При этом заболевания, вызванные дефицитом йода, можно предупредить. Отличный источник этого элемента - йодированная соль. Используйте её при приготовлении пищи и вы избежите многих проблем. Норма соли не более 5 г в день.

🚫Однако, многие люди боятся употреблять йодированную соль. И совершенно напрасно. Ниже мы представили самые распространённые ложные убеждения. Не дайте мифам ни единого шанса!

🌸В рутине рабочих дней женщины часто забывают о себе, отдавая все силы воспитанию детей, решению бытовых проблем, поддержанию уюта в доме. А ведь здоровая женщина – основа благополучия и счастья семьи.

🌼Милые женщины, приостановите калейдоскоп ежедневных событий и посвятите немного времени себе.

✅Чтобы с утра не бегать в поисках необходимого, приготовьте одежду заранее. Это поможет начать день без стресса.

✅Устраивайте отдых после рабочего дня, даже если у вас много домашних дел.

✅Всегда очищайте кожу от косметики по приходу домой. Это позволит коже дольше оставаться молодой.

✅Не ждите особого случая – пользуйтесь любимыми духами, носите красивое бельё, балуйте себя ежедневно.

✅Ухоженные волосы и руки – магия женской привлекательности. Ухаживайте за ними регулярно.

❤Смотрите на мир позитивно, чаще улыбайтесь и дарите любовь своим родным и близким. Желаем вам самого крепкого здоровья и счастья во всех его проявлениях!😊

🗓 29 мая - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ❗️
👍🏼ПИЩЕВАРЕНИЕ – ЗДОРОВО!

🍔Многие из нас злоупотребляют жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищей, забывая об овощах, фруктах и зерновых продуктах. Количество людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, растёт с каждым годом. Чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, соблюдайте несколько простых рекомендаций:

👉🏼Хорошо пережёвывайте пищу. Любой приём пищи требует времени. Поэтому перестаньте смотреть на часы, отложите в сторону смартфоны и планшеты и наслаждайтесь трапезой. Тщательно измельчённая и смоченная слюной пища лучше переваривается и усваивается.

👉🏼Откажитесь от вредных привычек. Как ни банально это звучит, но курение и злоупотребление алкоголем пагубно влияют на все органы пищеварения, раздражают слизистые оболочки, что повышает риск развития многих заболеваний.

👉🏼Освойте методики борьбы со стрессом. Типичное переедание на фоне стресса, «заедание» проблем может привести к излишнему потреблению пищи и к избыточному весу.

👉🏼Не забывайте о физических нагрузках. Даже простая зарядка поможет работе кишечника.

✅Ведите здоровый, активный образ жизни, тогда проблемы с пищеварением будут обходить вас стороной!

🧠 Искусственный интеллект, синтетическая биология и Регенеративная медицина — это настоящее, а не будущее здравоохранения в России

Михаил Мурашко, министр здравоохранения рассказал на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» об основных трендах, которые уже внедряются в российские больницы.

Подробности — в карточках 👇🏻

#ОбластнаяДетскаяКлиническаяБольница

⚡️Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит - это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.