Публикации

❄️Мороз и солнце…день чудесный! А ещё полезный для тех, кто занимается спортом, несмотря на холода.

⛷Зимние тренировки помогают поддерживать иммунитет, улучшают обмен веществ и, конечно, поднимают настроение. Главное — тепло одеться!

⬇️Зимние тренировки: виды спорта и их польза!👇🏼

✨Вот наступило РОЖДЕСТВО,
✨И в душах наших Волшебство!
✨Мы пожелаем всем Добра,
✨Здоровья, Мира и Тепла❤️

Сердечно благодарим ЛОР-врача Якуничева Владимира Алексеевича, принявшего нас 31 декабря 2023 года и наблюдавшего нас в течение новогодних праздников, за его доброту, участливость, внимание и внимательность☝️!!
СПАСИБО❤️

Отдельное СПАСИБО медицинской сестре-фее Хаве (к сожалению, фамилии не узнала): Вы - действительно фея!🥰

С пожеланиями добра, успехов и удачи 🙏
девочка Тоня и ее мама

❗️Удивительно устроен наш организм: даже небольшой дефицит того или иного нутриента может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

☝🏼Например, недостаток витамина К провоцирует развитие остеопороза и негативно отражается на свёртываемости крови.

Чтобы не допустить такого, следует включить в свой рацион продукты, богатые данным нутриентом. Что это за еда – смотрите на карточке👇🏼

🎉Сегодня, 12 января, отмечается День выполнения обещаний самому себе!

🙈Часто мы даём себе обещания и благополучно забываем о них через несколько дней. В итоге накапливается подсознательное ощущение разочарования в себе, ведь мозг помнит, что снова ничего не вышло.

😊Предлагаем начать с простых вещей. Например, можно обещать себе делать зарядку каждый день в течение недели. И съедать зелёное яблоко и/или банан в 16.00 часов.

☝🏼Главное – не забывайте о своих обещаниях. Напоминайте себе о них каждый день и старайтесь выполнять их. Будьте верны своим словам и действиям.

👍🏼И помните, что даже маленькие обещания могут привести к большим результатам. Выполнение обещаний самому себе – это первый шаг на пути к достижению своих целей и мечтаний.