Публикации

❗Поговорим про гипертонию с врачом-кардиологом клиники "Секреты долголетия". Делимся👩‍⚕
Гипертония в настоящее время «помолодела» и характеризуется повышением артериального давления только в часы интенсивного психоэмоционального напряжения, чаще всего это совпадает с разгаром рабочего дня. В связи с этим она имеет другое название — скрытая артериальная гипертония или гипертония на рабочем месте.
При этом в условиях психоэмоционального комфорта происходит спонтанная нормализация артериального давления. И в домашних условиях или на приеме у врача артериальное давление может быть нормальным или высоким нормальным (до 140/90 мм.рт.ст.), что создает иллюзию отсутствия проблемы.

❗На что обращать внимание и как правильно измерять давление самостоятельно.

🔹При скрытой артериальной гипертонии помимо характерных и всем известных головных болей могут наблюдаться боли в области сердца, онемение верхних конечностей, одышка при ходьбе, общее недомогание, снижение работоспособности. Но может быть и полностью бессимптомная гипертония на рабочем месте.

🔹Диагностика заключается в контроле артериального давления не только в домашних условиях, но и на рабочем месте. Самые информативные данные дает суточный контроль артериального давления с помощью аппарата СМАД.

🔹Для домашнего измерения артериального давления лучше использовать автоматические и полуавтоматические приборы с манжетой для плеча.
При измерении артериального давления необходимо находится в положении сидя, облокотившись на спинку стула, ноги должны быть расслабленными и не скрещенными. Рука, на которой планируется измерение свободная или покрыта рукавом из тонкой ткани, должна лежать на столе на уровне сердца. Манжета накладывается на плечо, на 2 см выше локтевого сгиба. Между не надутой манжетой и рукой должен проходить палец.
За 1 час до измерения нельзя курить, пить кофе, использовать сосудосуживающие капли в нос, испытывать большие физические нагрузки.
При первом измерении следует определить артериальное давление на обеих руках, а в дальнейшем измерять на той руке, где давление было выше (разница на 10-15 мм.рт.ст. считается нормальной).

🔹Не забывайте вести дневник артериального давления!

🔹Лечение скрытой артериальной гипертонии практически совпадает с лечением гипертонической болезни.
В первую очередь это коррекция образа жизни:
🔸диета с ограничением количества соли до 6 г (1 ч.л.), повышенным потреблением овощей и фруктов, морепродуктов и продуктов, содержащих магний и калий; ограничение животных жиров;
🔸обязательно снижение веса при повышенном индексе массы тела;
🔸увеличение физической активности;
🔸отказ от курения;
🔸уменьшение употребления алкоголя.

❗Самое главное при появлении вышеописанных симптомов не заниматься самолечением, а обратиться за квалифицированной помощью! Чем раньше это будет сделано, тем эффективнее пройдет курс лечения.

💚Внимательнее относитесь к своему здоровью!
_________________________________________________________________
💚 Будьте здоровы, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю вы также можете сдать анализы!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Запись по 📞 96-50-96, на нашем сайте https://sekretydolgoletiya.ru/

👪Международный День Соседей– праздник, который отмечают во всем мире с 1999 года. В России День Соседей стали отмечать с 2006 года.
Этот праздник направлен на улучшение добрососедских отношений, соседской взаимопомощи, борьбу с одиночеством и изоляцией, большее соседское общение, а значит - сохранение душевного и психического здоровья.

👨‍💼👩‍💼Как и у большинства людей разных стран, у жителей России также есть соседи – по лестничной площадке или дому, по двору или улице.

🔔Для нас соседи – это не только «соль и спички», но и «поговорить», «и цветы полить», и «ключи оставить». Однако, несмотря на длительные традиции добрососедских отношений в нашей стране, все масштабнее наши дома, все больше расстояния, все меньше времени мы проводим дома и во дворе, все реже знаем, кто живет в квартире напротив, еще реже – кто за стеной в другом подъезде…

В нашей стране вопросы добрососедства становятся не просто вопросами нашего душевного спокойствия, но и вопросами нашего личного бюджета, часть которого уходит на общедомовые нужды.

🚸От того, как складываются наши отношения с соседями, как мы вместе умеем соблюдать правила проживания, от того, как принимаем коллективные (читай – соседские!) решения, зависит и финансовое, и техническое, и эстетическое состояние нашего дома, нашего двора! Мы с соседями – «в одной лодке» - нужно уметь договариваться и решать конфликты, вырабатывать решения и показывать примеры нашим детям.

💚Нужно знать наших соседей, чтобы грамотно вместе вести переговоры с УК , вместе защищать свои права, вместе бороться и вместе радоваться! Чтобы всем нам было безопаснее, экономнее жить, и с оптимизмом смотреть в будущее.
Там, где трудно одному – разберемся вместе!
_________________________________________________________________
💚 Будьте здоровы, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю вы также можете сдать анализы!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Запись по 📞 96-50-96, на нашем сайте https://sekretydolgoletiya.ru/

☎Напоминаем, что 27 мая (суббота) МЦ "Секреты долголетия" открыт с 9 утра и до 15 часов дня💫
💉Приём анализов - процедурная медсестра ШИЛОВА Светлана Геннадьевна до 11.45.

💫В этот день приём ведут:

👨‍💼Врач-терапевт, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики ДОБРОХВАЛОВ ИГОРЬ ВЛАДИМИРОВИЧ. Пациенты от 18 лет.
Приём и вызов на дом. ЭКГ - дети с 2-х лет и взрослые.

👩‍⚕Врач-оториноларинголог (сурдолог) ЛЫСЕНКО ОЛЬГА ГРИГОРЬЕВНА. Дети с рождения и взрослые. Приём и вызов на дом.

👩‍🔬Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ КЕРРО ИРИНА ДМИТРИЕВНА. Пациентки от 18 лет.

👩‍⚕Врач кардиолог, УЗИ АЛЕКСЕЕВА ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА . ЭКГ, УЗИ. Дети с 2-х лет и взрослые.

❗Напоминаем, что заканчивается АКЦИЯ Мужское, женское здоровье и Витамин Д!💉

Все это - на Старорусском бульваре, дом 3 (Псковский микрорайон).

Сохраним здоровье вместе!
#медцентрсекретыдолголетия

Сейчас никого не удивишь фразой: "Она родила в 40 лет". Медицина, методы диагностики так стремительно развиваются, что родить здорового ребенка можно в том возрасте, в каком раньше это считалось необдуманным риском. Поздними родами считаются первые роды женщины старше 35 лет.

Сейчас очень много женщин рожают после 30 лет. Многие из них считают, что вначале надо найти себя в жизни, получить образование, построить карьеру, "встать на ноги". И уже потом рожать и воспитывать ребенка. К сожалению, некоторые женщины рожают после 30 не по своей вине. Потому что им или их мужьям надо лечиться от бесплодия. Возможны и другие личные причины. Так или иначе, статистика говорит, что число поздних родов в России растет.

Почему врачи этого боятся?
-Дело в том, что к 35 годам женщина может иметь несколько хронических заболеваний, что будет усложнять течение беременности.
-После 35-40 лет повышается риск внематочной беременности, наследственных заболеваний, хромосомных аномалий. Известно, что примерно 70% детей с синдром Дауна родили женщины старше 35 лет.
-Во время поздней беременности гормоны могут вырабатываться в недостаточном количестве. Возможны такие частые осложнения, как недоношенная или переношенная беременность, токсикоз второй половины беременности, преждевременное отхождение околоплодных вод, слабость родовой деятельности.
-Гипоския плода (нехватка кислорода) у возрастных первородящих наблюдается в 7 раз чаще, чем у молодых.
-У возрастных первородящих больше показаний к кесареву сечению.
-Больше осложнений в послеродовом периоде (кровотечения, инфекции и тд).

Чего стоит опасаться при беременности в 40-45-50+ лет?
В период климакса возможна беременность. На этапе пременопаузы функция яичников снижается, но все-таки остается. При поздней беременности можно ожидать обострение хронических заболеваний матери. Каждый 10 ребенок от поздней беременности рождается с отклонениями в умственном развитии. Беременность после 50 лет предполагает более ответственный подход. Возможно, придется принимать большое количество препаратов, гормонов, витаминов.

Тем не менее, если обстоятельства так сложились, что вы собираетесь рожать первого ребенка после 35 лет, то не стоит отчаиваться. Важно постараться вылечить все свои заболевания, отказаться от вредных привычек за полгода до беременности и, конечно, тщательно наблюдаться у врача.

✅29 мая отмечался Всемирный день здорового пищеварения, которым могут похвастаться лишь единицы.
Неправильный, несбалансированный рацион приводит к росту заболеваний органов пищеварения, которыми страдает более 50-60% людей.
Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушения обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты и другие болезни.
Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становится профилактика.

🍏Сегодня предлагаем обсудить вопрос питания летом вместе с врачом-терапевтом (гастроэнтерологом) ТИТАРЕНКО СВЕТЛАНОЙ ВИКТОРОВНОЙ. Делимся!

☀Питание в летние месяцы имеет свои особенности. Обилие свежих фруктов и овощей на прилавках магазинов невольно провоцирует нас менять свой рацион питания. А встречи с друзьями на даче или на берегу водоема традиционно сопровождаются употреблением жареного мяса и рыбы. Все это, как правило, имеет неприятные последствия для нашего здоровья.
✅Так как же правильно питаться в это чудесное время года? Необходимо соблюдать несколько простых, но очень важных правил.

⃣Помните! Личная гигиена - основа нашей жизни. Мыть руки, содержать в чистоте личные предметы (авторучки, телефоны, расчески), обрабатывать пульты управления, клавиатуру компьютеров и всегда иметь при себе влажные салфетки.

⃣Воду пить только бутилированную, очищенную через фильтры или кипяченую. Ни в коем случае не пить сырую воду из водоемов, также не использовать ее для умывания и чистки зубов!

⃣Овощи и фрукты очень тщательно мыть проточной, а затем кипяченой водой.

⃣Вводить в рацион питания свежие овощи и фрукты постепенно, начиная с небольших порций. Салаты употреблять только свежеприготовленные, заправленные маслом. Покупая готовые салаты, например, в супермаркетах, обращать внимание на сроки приготовления и реализации, условия хранения.

⃣Мясные и рыбные продукты проваривать, запекать. Если употреблять в виде шашлыков, то мариновать в лимонном соке, кефире, минеральной воде.

⃣Молочные продукты и яйца покупать только известных производителей, проверяя сроки изготовления, реализации и условия хранения.

⃣С особым вниманием относитесь к покупке готовых тортов и пирожных.

❗А если у Вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, не забывайте соблюдать индивидуальные рекомендации по питанию терапевта или гастроэнтеролога. Никогда не занимайтесь самолечением, а при остром состоянии обращайтесь к врачу-терапевту, гастроэнтерологу.

✅В нашей клинике ведут прием врачи-терапевты Титаренко Светлана Викторовна, Осипова Татьяна Николаевна, Доброхвалов Игорь Владимирович, Терёхин Сергей Андреевич.
_________________________________________________________________
💚 Будьте здоровы, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю вы также можете сдать анализы!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Запись по 📞 96-50-96, на нашем сайте https://sekretydolgoletiya.ru/