Публикации

♻С приходом весны многие люди чувствуют усталость и слабость из-за нехватки витаминов. В такой период организм становится более подверженным простуде и гриппу, а потому важно укрепить иммунитет.
Весной, по словам экспертов, в рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Эти продукты содержат аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин. Кроме того, овощи и фрукты помогают немного сбросить вес и избавиться от последствий переедания во время всех зимних праздников. Эти продукты станут альтернативой сладостям, содержащим быстрые углеводы.
🥘Рацион весной не должен быть скудным, убеждены специалисты. Не стоит в этот период злоупотреблять полуфабрикатами, консервами, рафинированными продуктами, питаться однообразно и придерживаться строгих диет.
🥙Помимо фруктов и овощей, в меню должны быть мясо, печень, яйца, молочные продукты, сливочное и растительное масло, хлеб грубого помола, гречневая и овсяная крупа, пшено, бурый рис.
🚶‍♀Упадок сил весной связан с недостатком света, который восполняется дневными прогулками. Кроме того, пополнить запасы витамина D можно с помощью продуктов питания. Элемент содержится в жирных сортах рыбы, к примеру, в сельди, скумбрии, лососе, печени трески, продуктах из коровьего молока и яичных желтках.
🚿Помимо налаживания питания эксперты порекомендовали побольше двигаться, принимать контрастный душ и делать точечный массаж.
__________________
💚Будьте здоровы, а при необходимости помните - наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
💉Анализы (без записи) можно сдать по будням с 8.00-12.00. В субботу с 9.00-11.15
__________________
Записаться на прием в клинике, вызвать доктора на дом можно по 96-50-96 , на нашем сайте, а также с помощью личных сообщений в социальных сетях!

Напоминаем, что 16 марта (суббота) МЦ "Секреты долголетия" открыт с 9 утра и до 15 часов дня 💫
💉 Приём анализов ведет процедурная медсестра ШИЛОВА Светлана Геннадьевна.

💫 В этот день приём ведут:

👨‍💼 Врач-оториноларинголог ПЫСТИН АНДРЕЙ СЕРАФИМОВИЧ.
Дети с рождения и взрослые;

👩‍🔬 Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД ЕГОРОВА АННА ВИКТОРОВНА (❗ВНИМАНИЕ, замена: прием Разумовой С.А. врача акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога, детского гинеколога в следующую субботу 23 марта!);

👩‍⚕Врач УЗИ ЧИПАК ОКСАНА ЮРЬЕВНА. Дети с 2-х лет и взрослые. Все виды УЗИ (кроме сердца);

👩‍⚕Врач-кардиолог, УЗИ АЛЕКСЕЕВА ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА. ЭКГ, УЗИ. Дети с 2-х лет и взрослые;

👨‍💼Врач-терапевт, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики ДОБРОХВАЛОВ ИГОРЬ ВЛАДИМИРОВИЧ. Пациенты от 18 лет.
Приём и вызов на дом. ЭКГ - дети с 2-х лет и взрослые.
_____________________
💚 Будьте здоровы!

А при необходимости помните - наши врачи всегда рядом!
6 дней в неделю!

С понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00,
В субботу с 9:00 до 15:00.
Адрес: ул. Старорусский бульвар, дом 3 (Псковский микрорайон).
__________________
Записаться на прием в клинике или вызвать доктора на дом можно:
✔ По телефону +7 (8162) 96-50-96
✔ На нашем сайте sekretydolgoletiya.ru

👣Вальгусная деформация: нужна ли операция?
После праздничных мероприятий с танцами на каблуках, долгими прогулками у некоторых могут появиться болезненные симптомы. Рассказывает врач- ортопед травматолог ДЕЙНА РИММА ПЕТРОВНА. Делимся📝

👩‍⚕Вальгусная деформация первого пальца, или Hallux abducto valgus, — распространенная деформация стопы. Она обусловлена нарушенной биомеханикой стопы — проще говоря, неправильной походкой и неадекватной нагрузкой. Чаще всего это следствие плоскостопия с разрушением поперечного свода. Изначальная слабость связочно-мышечного аппарата стоп обусловлена генетически.

👩‍⚕Факторы риска:
❎ Ожирение. Лишний вес давит на суставы и создает дополнительную нагрузку на стопы.
❎ Ношение узкой обуви. Неправильная колодка заставляет большой палец отклоняться вовнутрь, стопа приспосабливается к ходьбе в таком неестественном положении — со временем искривление становится привычным;
❎ Ношение обуви на высоком каблуке (выше 4 см). Вы принудительно переносите весь вес на передний отдел стопы.

Вальгусная деформация может развиться в подростковом и прогрессировать зрелом возрасте. Появление и развитие «шишек» сопровождается натоптышами, покраснениями пальцев от трения и болью.

👩‍⚕Лечение:
Возможно, вы слышали о ромашковых ванночках, компрессах и йодных сеточках, которые как бы должны избавлять от «шишек» на ногах. Однако такие средства не работают. Выпирающая косточка на большом пальце стопы — проблема ортопедическая, а решить ее под силу только врачу.

✅На начальной стадии развития деформации может быть применено консертватиное лечение. Например, ношение ортопедических стелек, различных межпальцевых вкладышей и/или ночного отводящего бандажа для большого пальца, тейпирование.

При выраженных деформациях стопы приходится прибегать к хирургическим методам лечения 🗡

Если же вам просто с эстетической точки зрения не нравится, как выпирает косточка, гораздо безопаснее сменить стиль одежды и обуви. Иногда может потребоваться специальная ортопедическая обувь на заказ 👟
__________________
💚 Будьте здоровы, а при необходимости помните - наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Записаться на прием в клинику, вызвать доктора на дом можно по 96-50-96 , на нашем сайте, а также с помощью личных сообщений в социальных сетях!

Выздоравливающая.1889 год.
Кирилл (Карл) Викентьевич Лемох

✅Внутривенная лазерная обработка крови (ВЛОК), чрескожная лазерная обработка крови — это один из методов светотерапии, основанный на воздействии энергии кванта (частицы света) на кровь непосредственно в сосудистом русле или через кожный покров применяемый в медицинском центре "Секреты долголетия".

🌼Трудно найти аналоги ВЛОКу по универсальности и эффективности лечения. Особенно эффективно использование ВЛОКа в программах лечения и профилактики соматических (терапевтических) и гинекологических заболеваний, программе преконцепционной подготовки к искусственной инсеминации, ЭКО, ИКСИ.

⏳Применение ВЛОКа позволяет значительно сократить сроки лечения, стабилизировать течение заболевания, увеличить длительность ремиссии (периода без субъективных проявлений болезни), снизить количество послеоперационных осложнений.
Внутривенная и чрескожная лазерная терапия , комфортная процедура, обладает мощным саногенным действием, т.е. позволяет системно повысить иммунитет и реабилитационные (восстановительные) возможности организма. Эффект сохраняется в течение 4-6 месяцев.

✅Общие показания:
профилактика и лечение инфекционных заболеваний;
реабилитация после химических пилингов, лазерных шлифовок кожи;
профилактика образования келоидного (грубого) рубца;
в предоперационном и послеоперационном периодах;
укорочение периода восстановления организма после заболеваний, психоэмоциональных и физических нагрузок;
продление периода ремиссии при хронических заболеваниях (периода без субъективных (по самоощущению) проявлений болезни);
снижение общей работоспособности, хроническая усталость;
ушибы мягких тканей, растяжения, разрыв связок;
с целью омоложения.

✅Эффекты ВЛОКа:
обезболивающий;
иммуностимулирующий;
противоотечный;
биостимулирующий;
антибактериальный.

✅Не вреден ли ВЛОК?
Однозначно — НЕТ!
ВЛОК не привносит в организм что-то чужеродное для специфического воздействия на какое-либо частное звено патогенеза (развития) заболеваний, а лишь мягко корректирует систему саморегулирования организма. Это очень важно!

✅ВЛОК и чрескожную лазерную обработку крови проводят ежедневно или через день, продолжительность курса определяется врачом и составляет в среднем от 3 до 10 процедур. Время процедуры при большинстве заболеваний составляет 15-20 минут.
__________________
💚 Будьте здоровы, а при необходимости помните - наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Записаться на прием в клинику, вызвать доктора на дом можно по 96-50-96 , на нашем сайте, а также с помощью личных сообщений в социальных сетях!