Публикации

Напоминаем, что 2 марта (суббота) МЦ "Секреты долголетия" открыт с 9 утра и до 15 часов дня 💫
💉 Приём анализов ведет процедурная медсестра ШИЛОВА Светлана Геннадьевна.

💫 В этот день приём ведут:

👨‍💼 Врач-оториноларинголог ПЫСТИН АНДРЕЙ СЕРАФИМОВИЧ.
Дети с рождения и взрослые.

👩‍🔬 Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД БОЧАРОВА ЕКАТЕРИНА АНАТОЛЬЕВНА.

👩‍⚕Врач УЗИ ЧИПАК ОКСАНА ЮРЬЕВНА. Дети с 2-х лет и взрослые. Все виды УЗИ (кроме сердца)

👨‍💼Врач-терапевт, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики ДОБРОХВАЛОВ ИГОРЬ ВЛАДИМИРОВИЧ. Пациенты от 18 лет.
Приём и вызов на дом. ЭКГ - дети с 2-х лет и взрослые.
_____________________
💚 Будьте здоровы!

А при необходимости помните - наши врачи всегда рядом!
6 дней в неделю!

С понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00,
В субботу с 9:00 до 15:00.
Адрес: ул. Старорусский бульвар, дом 3 (Псковский микрорайон).
__________________
Записаться на прием в клинике или вызвать доктора на дом можно:
✔ По телефону +7 (8162) 96-50-96
✔ На нашем сайте sekretydolgoletiya.ru

🎈Сегодня, 4 марта, День рождения отмечает медицинская сестра нашей клиники Леся Владимировна БУГАЙ!

💐 Желаем, чтобы Вас окружали искренние улыбки, настоящие друзья, добро, нежность и красота!

Пусть любая мечта превращается в реальность, пусть любая дорога приводит к успеху, пусть любой день будет волшебным, чудесным, пусть работа будет в радость, а жизнь — в удовольствие! Будьте счастливы.

🎉 С днем рождения!

👂По статистическим данным, почти 300 миллионов человек в мире имеют проблемы со слухом. Главными причинами, влияющими на развитие тугоухости и глухоты, считают хронические ушные инфекции, а также некоторые инфекционные болезни (менингит, эпидемический паротит, краснуха).
✅А также несвоевременное обращение к оториноларингологу, когда драгоценное время может быть упущено. Помните! Вылечить острый процесс гораздо проще, нежели запущенный. Это особенно касается слуха!
🔸Кроме того, по статистике ВОЗ 1,1 миллиарда молодых людей в мире подвержены риску потери слуха из-за участия в шумных развлечениях и прослушивания музыки на персональных аудиоустройствах, смартфонах, с повышенным уровнем громкости.

✅Как защитить свой слух?
📵Ограничьте воздействие громких звуков. Не рекомендуется подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день. Воздействие звука в 110 Дб считается опасным для слуха.
🕊Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников.
❤Обращайтесь к оториноларингологу для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже одного раза в год.
🏥Немедленно идите на прием к врачу, если заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей).

✅Проверить свой слух может любой человек, имеющий смартфон. Существует множество приложений для Android и iOS, которые помогут оценить остроту слуха. Это, конечно же, не профессиональная диагностика и не является ее альтернативой, однако, плохие результаты должны стать поводом задуматься и обратиться для полноценного обследования к оториноларингологу.
👂🏻3 марта отмечался Международный день охраны здоровья уха и слуха.
🔸Напоминаем, что в нашей клинике ведут прием оториноларингологи с большим практическим опытом!
__________________
Будьте здоровы! 💚

А при необходимости помните - наши врачи всегда рядом!
6 дней в неделю!

С понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00,
В субботу с 9:00 до 15:00.
__________________
Записаться на прием в клинике или вызвать доктора на дом можно:
✔ По телефону +7 (8162) 96-50-96
✔ На нашем сайте sekretydolgoletiya.ru

😃А вы знаете, что оптимизм влияет на наше здоровье?
👍🏻Доказано! Позитивный настрой и эмоциональное равновесие повышают сопротивляемость организма к болезням, именно поэтому те, кто настроен оптимистично, имеют на 30% больше шансов на успешное и более быстрое выздоровление, чем пессимисты.
Эмоции могут длиться от доли секунды до нескольких минут: отрицательные дольше, чем положительные.

😉Гормон счастья серотонин, например, давно считается естественным болеутоляющим.
В общем и целом, хороший настрой может продлить человеческую жизнь на 7 и даже более лет, предполагают учёные. В этом и есть «магия» хорошего настроения, говорят учёные.

😃Улыбайтесь, думайте о хорошем чаще! Желаем отличных весенних выходных с пользой для здоровья!

👁‍🗨10 марта – Всемирный день почки.

❇Делимся полезными советами, как сохранить здоровье почек и от каких привычек для этого необходимо отказаться.

🚭Курение и употребление алкоголя
Длительное курение приводит к начальной почечной недостаточности. Никотин снижает кровоток и сужает кровеносные сосуды в почках.
Прием алкоголя создает огромную дополнительную нагрузку, заставляя выделительную систему функционировать в усиленном режиме. В результате организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек по ее фильтрации.

❌Плохой сон
Бессонница нередко вызывает повышенное кровяное давление и закупорку артерии, что провоцирует почечные заболевания.

☕Чрезмерное употребление кофеина
Кофеин – сильное мочегонное средство. Избыток его в организме становится причиной обезвоживания, что отрицательно сказывается на функционировании почек. Кофеин - это не только кофе, в чае его ничуть не меньше.
Рекомендуется пить не более 1-2 чашки кофеи 3 чашек чая в день. А также необходимо уменьшить в рационе продукты питания с кофеином: шоколад, какао, энергетические напитки.

❌Отказ от продуктов, богатых витамином B6
Наибольшее количество витамина B6 (пиридоксина) содержится в мясе, яйцах, субпродуктах, молоке, капусте (особенно в цветной и брокколи), морской рыбе (тунце, треске), чесноке, дыне, пшеничных отрубях.
Взрослому человеку ежедневно необходимо получать от 2 до 2,3 мг названного витамина.

🕴Малоподвижный образ жизни
В норме почки ежесуточно пропускают через себя более 1500 л крови. В результате фильтрации образуется около 2 л мочи, содержащей токсины и конечные продукты метаболизма. У человека, избегающего физических нагрузок и лишнего движения, кровоток замедлен, из-за чего почки не могут полностью очищать кровь. Она постепенно перенасыщается вредными веществами, что, в свою очередь, заставляет почечные фильтры работать с повышенной нагрузкой.

❗Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
В суете современной жизни человек нередко не сразу реагирует на сигналы, которые посылает переполненный мочевой пузырь. Регулярные задержки его опорожнения чреваты развитием почечной недостаточности, а также недержания мочи.

🍚Увлечение соленой пищей
Поваренная соль необходима для нормального обмена веществ, но ее поступление в организм не должно превышать 5 г в сутки. В среднем же человек получает в день от 10 до 20 г соли. Избыток ее в рационе вызывает задержку жидкости в организме и серьезно затрудняет работу почек.
Проблема решается просто: нужно как можно реже употреблять продукты и блюда промышленного изготовления и слегка недосаливать домашнюю пищу.

🚱Ограничение потребления воды
Почки выводят вредные вещества из организма. При нехватке жидкости приток крови к почкам ослабляется. Именно поэтому они перестают качественно выводить токсины. По данным исследований, взрослому человеку нужно выпивать около 8-10 стаканов воды в день. Но стоит учесть и тот факт, что чрезмерное потребление жидкости негативно воздействует на почки.

✅Поддерживать почки в рабочем состоянии может каждый. Для этого достаточно не переохлаждаться, вести активный образ жизни, не допускать неоправданных нарушений питания и отказаться от вредных привычек. Но, а при возникновении неприятных ощущений в области поясницы, проблем с мочеиспусканием, изменении цвета и структуры мочи необходимо сразу же обратиться к врачу.

✳Помните! Коварство болезней почек в том, что они могут долгое время не вызывать жалоб и ухудшения самочувствия.

✅В целях профилактики рекомендуется 1 раз в год – сдать общий анализ мочи, анализы крови (клинический и биохимический терапевтический профиль), пройти ультразвуковое исследование почек и записаться на прием к терапевту.
__________________
❤Будьте здоровы, а при необходимости помните - наши врачи всегда рядом! 6 дней в неделю!
С понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00, в субботу с 9.00 до 15.00.
__________________
Записаться на прием в клинике, вызвать доктора на дом можно по 96-50-96 , на нашем сайте, а также с помощью личных сообщений в социальных сетях!