Как правильно купаться в проруби на Крещение.
👉 Основные правила
1. Погружаться разрешено только в специально прорубленные проруби, так называемые «иордани». Прорубь должна быть недалеко от берега, желательно чтобы рядом дежурили спасатели. Помощь спасателя будет неоценимой, если кому-то внезапно станет плохо от перепада температур или начнет затягивать под воду.
2. Ступени лестницы должны быть устойчивыми, а сама лестница прочно закреплённой. Для подстраховки лучше, если будет висеть над иорданью канат с узлами. Он нужен для того, чтобы окунающиеся люди могли за него держаться.
3. Окунаться можно по шею, но если позволяет здоровье, то трижды окунаются с головой. После верующие читают молитву «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» и трижды крестятся.
4. «Ныряние» вперед головой запрещено. Входить в воду нужно постепенно, сохраняя вертикальное положение тела. Смещение тела может спровоцировать удар о кромку льда.
5. Общее время нахождения в студеной воде не должно превышать 2 минуты. В противном случае, легко получить переохлаждение организма, особенно, если окунались с головой, так как это вызывает большие потери тепла.
6. После выхода из проруби важно хорошенько растереть тело полотенцем, вытереться насухо и переодеться в шерстяную одежду.
👉 Противопоказания
У купания в проруби, как у экстремальной процедуры, существуют противопоказания. Так, окунаться в ледяную воду категорически запрещено, если человек болен острыми респираторно-вирусными заболеваниями, находится в лихорадочном или алкогольном состоянии. Лицам с заболеваниями сердца, сердечно-сосудистой системы, ЦНС и хроническими эндокринологическими заболеваниями также противопоказано полное погружение в зимнюю прорубь.
Сохраним здоровье вместе!
🕯️В ночь с 18 на 19 января 2024 ориентировочно с 21:00 до 02:00 в Великом Новгороде на берегу реки Волхов будут организованы две купели:
👼 Софийская сторона - Софийская набережная, клуб «Новгородские моржи»
👼 Торговая сторона - Парк «30 лет октября», в районе федерации спортивного зимнего плавания «Аквайс - Спорта»
⛑️ Здесь будет организовано дежурство спасательных служб. Места купания в купели будут освящены служителем церкви Новгородской епархии.
#Великийновгород #Новости #факты #Исследование #медицинскийцентрсекретыдолголетия
👉 Основные правила
1. Погружаться разрешено только в специально прорубленные проруби, так называемые «иордани». Прорубь должна быть недалеко от берега, желательно чтобы рядом дежурили спасатели. Помощь спасателя будет неоценимой, если кому-то внезапно станет плохо от перепада температур или начнет затягивать под воду.
2. Ступени лестницы должны быть устойчивыми, а сама лестница прочно закреплённой. Для подстраховки лучше, если будет висеть над иорданью канат с узлами. Он нужен для того, чтобы окунающиеся люди могли за него держаться.
3. Окунаться можно по шею, но если позволяет здоровье, то трижды окунаются с головой. После верующие читают молитву «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» и трижды крестятся.
4. «Ныряние» вперед головой запрещено. Входить в воду нужно постепенно, сохраняя вертикальное положение тела. Смещение тела может спровоцировать удар о кромку льда.
5. Общее время нахождения в студеной воде не должно превышать 2 минуты. В противном случае, легко получить переохлаждение организма, особенно, если окунались с головой, так как это вызывает большие потери тепла.
6. После выхода из проруби важно хорошенько растереть тело полотенцем, вытереться насухо и переодеться в шерстяную одежду.
👉 Противопоказания
У купания в проруби, как у экстремальной процедуры, существуют противопоказания. Так, окунаться в ледяную воду категорически запрещено, если человек болен острыми респираторно-вирусными заболеваниями, находится в лихорадочном или алкогольном состоянии. Лицам с заболеваниями сердца, сердечно-сосудистой системы, ЦНС и хроническими эндокринологическими заболеваниями также противопоказано полное погружение в зимнюю прорубь.
Сохраним здоровье вместе!
🕯️В ночь с 18 на 19 января 2024 ориентировочно с 21:00 до 02:00 в Великом Новгороде на берегу реки Волхов будут организованы две купели:
👼 Софийская сторона - Софийская набережная, клуб «Новгородские моржи»
👼 Торговая сторона - Парк «30 лет октября», в районе федерации спортивного зимнего плавания «Аквайс - Спорта»
⛑️ Здесь будет организовано дежурство спасательных служб. Места купания в купели будут освящены служителем церкви Новгородской епархии.
#Великийновгород #Новости #факты #Исследование #медицинскийцентрсекретыдолголетия
Источник: https://vk.com/wall-27937673_7312
Пост №2579, опубликован 18 янв 2024
