Публикации

👍🏼ВКУСНО И ПОЛЕЗНО – ЭТО РЕАЛЬНО!

😉Забудьте о скучной диетической еде! Правильное питание – это не про унылую морковку и безвкусный салат. Это целый мир вкусных и полезных блюд, которые только и ждут, чтобы вы их попробовали.

🍏Начните с того, что замените привычные нездоровые перекусы на что-то более питательное. Вместо чипсов попробуйте хрустящие фруктовые/овощные чипсы, которые легко приготовить дома.

🥤Любите сладкое?! Сделайте смузи из ягод и банана с добавлением шпината – вкусно и полезно!

🌱Экспериментируйте с приправами и специями. Они не только сделают ваши блюда вкуснее, но и принесут пользу здоровью. Например, куркума обладает противовоспалительными свойствами, а корица помогает регулировать уровень сахара в крови.

☝🏼Помните, что правильное питание – это не строгая диета, а образ жизни. Позволяйте себе иногда любимые вредности, но в меру. Баланс – ключ к успеху!

С международным днем анестезиолога!!! Всех коллег поздравляю!! Всему отделению анестезиологии и реанимации самые наилучшие поздравления 🥳🥳🍷👌👍❤️🍸⭐️😘

💪🏼Сегодня, 19 октября, мы отмечаем ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДЕТСКОЙ КОСТИ И СУСТАВОВ. Это важный день, посвящённый здоровью наших маленьких пациентов!

☝🏼Этот праздник учреждён группой педиатров для повышения уровня информированности о заболеваниях опорно-двигательного аппарата у детей, способах их лечения и профилактики. 

❗️Этот день напоминает нам о важности поддержания здоровья костей и суставов детей.

👍🏼Вот несколько рекомендаций для родителей, которые помогут обеспечить физическое благополучие маленьких детей:

1️⃣ Правильное питание:
- Убедитесь, что ваш ребёнок получает достаточное количество кальция и витамина D. Продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, зелёные листовые овощи и рыба, помогают укрепить кости.

2️⃣ Физическая активность:
- Поощряйте ежедневную физическую активность. Игры на свежем воздухе, спорт и танцы способствуют развитию костей и суставов.

3️⃣ Умеренные нагрузки:
- Следите за тем, чтобы нагрузки на суставы были умеренными. Избегайте чрезмерного напряжения, особенно у детей, занимающихся спортом.

4️⃣ Правильная осанка:
- Формируйте правильную осанку у детей с раннего возраста. Объясняйте, как правильно сидеть и стоять.

5️⃣ Регулярные медицинские осмотры:
- Посещайте педиатра и ортопеда для регулярных проверок. Это поможет своевременно выявить и предотвратить возможные проблемы с костями и суставами.

6️⃣ Обучение и поддержка:
- Обучайте детей важности заботы о теле. Поддерживайте их интерес к здоровому образу жизни.

🧡Давайте придавать значение здоровью костей и суставов наших детей! Уделяйте внимание тем аспектам, которые могут помочь им расти крепкими и здоровыми!